オムロン・カラダスキャン試してみました。

オムロンのカラダスキャン。体重計組成計。具体的な数字で体のことが分かるので楽しいです。ＢＭＩから理想体重をしって楽しみながら健康管理したいですね。

プールに潜り空気を吐ききった状態で体重を測定して、アルキメデスの原理で出した体密度から体脂肪を推定する方法で基礎データが作られるそうです。

実際の測定は電気抵抗値から測定します。
脂肪組織は電気をあまり通さないという特性を利用しているのだそうです。

理屈としてはシンプルですね。ここで先ほどの基礎データーを基にした推定値を用いて体脂肪率という数字が出てくるわけですね。

以下にオムロンのカラダスキャンに出てくる用語の解説です。知っておくと健康管理に役立ちますよ。

体重のうち、体脂肪の重さが占める割合のことです。

体脂肪率は少なすぎるのもよくないのだそうです。エネルギーを貯蓄したり、内臓を保護する働きがるので、標準が目標です。

Body Mass Indexの頭文字ＢＭＩからきています。体格指数という意味で、肥満度を判定する国際的な基準です。

最も理想的なＢＭＩｆは２２だそうで、この数字を逆算することで理想体重を求めることができます。

BMIが２５以上の人は肥満と判定されるのですが、ＢＭＩが正常でもいわゆる「かくれ肥満」なるものもあるのです。

理想的な体つくりにはバランスが必要です。

体脂肪率、ＢＭＩ、内臓脂肪率、皮下脂肪率、骨格筋率などの数字を知ることでどのようにバランスを取り戻していったらいいのかを判断して、それに見合ったダイエットや運動をするのが、効率です。

オムロンのカラダスキャン。外観からすると本当にこれでカラダの中のことが測定できるのだろうかと思いましたが、実際に使って見ると何も難しいことなく、測定できました

正直かなり楽しいです。自分のカラダの中のことが数字で見れるというのはいいですね。結果は体年齢が自分年齢マイナス７歳ということで、ぼちぼち良い結果でした。操作も簡単でめんどくさくないので毎日やってしまいそうです。

以上オムロンのカラダスキャンのレポートでした。

オムロン・カラダスキャンを試してみました。